Наши контакты
Хочу участвовать!

Весна – время обновлений,
движений, открытий!

Это отличное время, чтобы попробовать новую физическую активность вместе с EXPONENTA. Много слышали о TRX-йоге, EMS-тренировках или кроссфите, но не решались сходить? Мы проведем масштабный эксперимент и выясним, какой из стилей фитнеса больше всего подходит для достижения ваших целей.

Вместе с поддержкой от EXPONENTA, консультациями от профессиональных тренеров и диетологом вы сможете максимально эффективно достичь результатов, которые по достоинству оценят окружающие! Заполните заявку до 9 апреля, чтобы стать участником команд и проверить на себе актуальные фитнес-направления, или делайте свои ставки на победителей с 10 апреля. На кону 4 недели тренировок с профессионалами, а победители получат сертификат на обновление спортивного гардероба Adidas!

подробнее...

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ КОМАНДЫ EXPONENTA

Анкета участника

Хотите выяснить, какой стиль действительно наиболее эффективен для достижения вашей цели? Становитесь участником суперкоманды проекта EXPONENTA Active Battle!

В период с 17 апреля по 11 мая вам предстоят 4 недели тренировок в Минске в команде с профессиональными тренерами и медиаперсонами. Индивидуальный план питания, разработанный диетологом, запас EXPONENTA, фотосессия на память об этом ответственном и важном периоде, а также всеобщая поддержка помогут достичь результата!

Участники обязуются посещать каждую из 8 тренировок, соблюдать назначенную диету и, конечно, делиться своими результатами в социальных сетях!

Лучшие получат сертификат на создание стильного образа с Adidas!

подробнее...
ЦЕЛИ

Похудеть, создать рельеф, снять стресс – по итогам опроса, проведенного в наших сообществах, эти цели наиболее часто движут людьми, начинающими тренироваться. Но, чтобы достигнуть результата, важна не только программа физической нагрузки, но и верно выбранный план питания. Для выполнения всех целей сывороточный белок, которым богата EXPONENTA, играет важную роль: быстро насыщает и потому способствует похудению; восстанавливает мышцы после тренировки; благоприятно влияет на гормональный фон и улучшает общее самочувствие.

ПОХУДЕНИЕ

Снизить вес – одна из самых популярных целей в фитнесе, но, чтобы достичь результата без вреда здоровью и на долгое время, необходимо подойти к выполнению этой задачи комплексно! Правильная программа тренировок под чутким руководством экспертных тренеров не обойдется без грамотного питания, сбалансированного по содержанию белков, жиров и углеводов. Чтобы всё успевать и не тратить много времени на приготовление еды, обязательно включите в рацион перекус EXPONENTA, который способствует сжиганию жира при индивидуальной физической нагрузке.

EMS

Говорят, electric mio stimulation – это фитнес будущего! Ведь 20 минут EMS-тренировки способны заменить 3 часа упражнений в тренажерном зале. Если раньше недостаток времени был для вас главной причиной отказа от регулярной физической нагрузки, обратите внимание на этот стиль.

  • Сергей Масло

    Фитнес-директор центра EMS-тренировок «Электрофитнес». Выпускник медицинского колледжа, кафедры физической реабилитации БГУФК, опыт работы персональным тренером в фитнесе более 10 лет.

  • Зоя Пришивалко

    Кулинар-кондитер. Автор проекта «ŽORNY. Штукарская пякарня і цукерня».

Бег

Трендовый вид физической активности, который сегодня стал образом жизни. Это принадлежность к сообществу, философия и прекрасный способ слушать новую музыку. Белок — важный компонент для восстановления мышечной ткани. Бег на длинные дистанции является очень энергозатратным видом спорта и нуждается в повышенном потреблении белка.

СОЗДАНИЕ РЕЛЬЕФА

Залог красивого рельефа тела – подходящая программа тренировок и достаточное количество белка в питании. Заведите привычку употреблять EXPONENTA в течение 30 минут после каждой тренировки – так процесс наращивания мышц будет происходить эффективно!

Тренировки в тренажерном зале

Проверенный способ добиваться поставленных целей! Отлично подойдет, если вы предпочитаете классику экспериментам, но при этом не забываете прогрессировать в нагрузках.

  • Артем Лукашенко

    Сертифицированный фитнес-тренер (опыт более 8 лет), выпускник Life Fitness Academy, абсолютный чемпион Северного кубка (Санкт-Петербург), чемпион Кубка РБ (2016) по бодибилдингу.

  • Максим Старцев

    Директор спорт-бара «4-4-2». Бывший aрт-директор «Хулигана».

Кроссфит

Отличие кроссфита – высокая интенсивность. Самый подходящий вариант для тех, кто предпочитает максимально динамичную силовую тренировку и не боялся физкультуры в школе! Для того чтобы после тренировки восстановление мышц происходило полноценно, необходимо употреблять белок сразу после нее.

СНЯТИЕ СТРЕССА

Физическая активность и отсутствие чувства голода – важные факторы для того, чтобы обезопасить себя от переутомления и стресса. Нужную программу тренировок необходимо сопровождать сбалансированным питанием. Полноценное присутствие белка в рационе предотвращает усталость и депрессию из-за его недостатка.

TRX

Эта силовая йога в подвесных петлях задействует одновременно все группы мышц. Это дает возможность почувствовать себя в состоянии невесомости и полностью переключиться.

Бокс

Отличный способ избавиться от негативных эмоций и обучиться самообороне на все случаи жизни

ЖЮРИ ПРОЕКТА

Наше жюри – это фитнес-гуру, диетолог, психолог и фитнес-инноватор. Каждый является признанным экспертом своего дела и сфокусирован на определенном направлении, наиболее близком ему. Для того чтобы они оценили команды максимально справедливо, мы разработали целый комплекс параметров для судейства: от визуальной составляющей до психологической. Будьте уверены в качественном и экспертном подходе на каждом этапе проекта!

До следующего этапа осталось:
  • 10
    дней
  • 21
    час
  • 20
    минут

КОНКУРС

Прием заявок завершится 9 апреля. Финальный состав участников проекта EXPONENTA Active Battle будет оглашен 17 апреля. Следите за новостями наших сообществах и настраивайтесь на победу! Узнайте, какой стиль самый эффективный, и становитесь лучше с нами! По всем вопросам конкурса обращайтесь по электронной почте anna.lobankova@getbob.by или по телефону +375 29 135-28-96.

Ваша заявка принята!

Мы рассмотрим вашу заявку и при необходимости свяжемся с вами.

Спасибо!