Новости

Социальная инициатива по повышению качества питания офисных работников «Здорово перекусить с Exponenta» продолжает экспансию в Минске. На этот раз эксперты по вопросам питания заглянули в головные офисы IT-компаний и владельца сети заправок. И столкнулись с кулинарным попурри — от плова и семги до шоколадных батончиков. Можно ли баловать себя булками без вреда для организма и сколько съедать при умственных нагрузках? Производитель белковых напитков Exponenta и ведущий специалист Центра оздоровительного питания Надежда Рябова разобрали, насколько правильно питаются сотрудники крупных минских офисов на работе.

Каждый день офисные работники формата «с девяти до шести» то и дело прерываются на «перекусить». В цейтноте, не всегда заботясь о питательных качествах того, что попадает к ним в тарелку или в контейнер. Социальная инициатива «Здорово перекусить с Exponenta» решила помочь белым воротничкам и показала, что даже приготовленная на скорую руку ссобойка может быть сбалансированной и полезной.

В минские офисы нагрянули с ревизией, чтобы проверить обеды и ссобойки «белых воротничков» во время проекта «Здорово перекусить с Exponenta». От бутерброда и чебуреков до курицы и картошки с редисом — инспектируем офисные трапезы вместе со специалистом Центра оздоровительного питания кандидатом медицинских наук Надеждой Рябовой и даем рекомендации, как питаться сбалансированно.

Минчанам бесплатно помогут правильно питаться вне дома. С 20 по 30 марта в столице пройдет необычная инициатива «Здорово перекусить с Exponenta». Диетологи посетят офисы крупных компаний, чтобы изучить обеды, ссобойки и перекусы работников. А заодно помочь им сформировать идеальный рацион и утолять голод и «червячка» с пользой для здоровья.

Общеизвестно, что белковая пища насыщает организм надолго и помогает строить привлекательную фигуру. Поэтому включение ее в ежедневный рацион — разумный шаг для каждого, кто хочет оставаться энергичным, подтянутым и целеустремленным.

18 декабря закончилась последняя неделя проекта IMUNO+ CHALLENGE. В борьбе за главный приз — путешествие на двоих — белорусы выполняли веселые задания от известных личностей. Вместе с новым вызовом участники получали важные рекомендации о том, как оставаться здоровым, бодрым и активным зимой. Relax.by подобрал ТОП-10 наставлений от лидеров проекта, которые помогут преодолеть испытание холодами и прокачать свой иммунитет.

Человек давно мечтает изменить свою биологию. этим обусловлен интерес к такому зож-тренду как биохакинг – способу влиять на мозг таким образом, чтобы тело превратилось в точный эффективный компьютер, который сможет дожить до 120 лет.

Активный зимний отдых, вопреки расхожему мнению, не только не вредит нашему здоровью, но и способен его укрепить. Но во время этих занятий очень важно поддержать организм сбалансированным питанием.

Я перестал болеть. Даже не помню, когда такое случалось. Иногда появляется насморк или начинает першить горло. В этом случае я сокращаю объем либо работы, либо тренировок. Организм немного отдыхает, и все проходит за пару дней.  Я себе просто не позволяю болеть – это во многом влияет.

Белорусам стало проще укрепить иммунитет. В стране появились низкокалорийные иммунококтейли Exponenta Imuno+, в которых много белка и витаминов и при этом без добавления сахара. Создатели пробиотических напитков рассказали, для чего они нужны, чем так необычны и кому стоит бежать в магазин.