Где содержатся бифидобактерии?
Наши контакты
Где содержатся бифидобактерии?
ЗОЖ
Поделиться:

Где содержатся бифидобактерии?

Рождаясь, маленький человек неминуемо сталкивается с бактериями, и первые из них называются микробиотой (микрофлорой). Микроорганизмы живут везде, от кожи до внутренних органов, помогая людям формировать внутренние биологические процессы, усваивать поступающую пищу и стимулировать иммунитет. И если вы сталкивались с неприятным состоянием, которое называют «расстройством живота» или проблемами с аппетитом, то, скорее всего, знаете о проблемах с микрофлорой кишечника или бифидобактериями. В статье мы рассмотрим поддержание иммунитета и пищеварения с помощью высокобелковых кисломолочных напитков EXPONENTA.

Давайте познакомимся поближе:

  • Узнаем, чем полезны бифидобактерии.
  • Что случиться, если баланс не поддерживать?
  • Где содержатся бифидобактерии?
  • Поговорим о поддержании иммунитета и пищеварения.

Что мы знаем о бифидобактериях?

Кроме сведений из рекламы обычному человеку известно мало, а тем временем бифидобактерии — самые многочисленные микроорганизмы в организме человека. В микрофлоре грудного ребенка 80–90% составляют именно эти бактерии, которых на сегодняшний день выделено целых 24 штамма.

exponenta.by_Бифидобактерии.jpg

В кисломолочный напиток EXPONENTA BIO-SKYR мы добавили два главных и наиболее изученных штамма бактерий:

  • Лактобактерию штамма LGG с наилучшей клинической эффективностью в мире среди Lactobacillus.
  • Бифидобактерию штамма ВВ-12 с наилучшей клинической эффективностью в мире среди Bifidobacterium.

Так чем же все-таки полезны бифидо- и лактобактерии, которые живут в кишечнике каждого человека? Разбираемся.

Полезные свойства бифидобактерий:

  1. Нормализуют перистальтику кишечника, а значит — ускоряют движение пищи по  желудочно-кишечному тракту.
  2. Улучшают пищеварение.
  3. Усиливают усвоение полезных веществ.
  4. Устраняют застои в кишечнике, а значит — никаких запоров.
  5. Благодаря нормализации пищеварения помогают снизить вес.
  6. Помогают создавать нейротрансмиттеры и гормоны, включая и гормон радости, серотонин.
  7. Исключают появление дисбактериоза, потому никакой диареи.
  8. Выводят токсины.
  9. Поглощают патогенную микрофлору, оздоравливая кишечник.
  10. Снижают риск возникновения ЖКТ.
  11. Создают в кишечнике такую среду, что бактерии, вызывающие колит, не появляются.
  12. Помогают синтезу витаминов В12, К, а также биотина и тиамина.
  13. Оптимизируют чувствительность к инсулину.
  14. Расщепляют жирные кислоты, понижая уровень холестерина.
  15. Помогают укреплять иммунитет.
  16. Улучшают состояние кожи — устраняют сухость или излишнюю секрецию себума.
  17. Создают аминокислоты, исключая дефицит белка.
  18. Стабилизируют самочувствие.

Но так происходит не всегда. Иногда случается так, что соотношение между представителями микрофлоры меняется, и количество полезных бифидобактерий для кишечника уменьшается. В результате появляется синдром — дисбактериоз. Сам по себе болезнью он не является, однако иногда приводит к серьезным заболеваниям — кишечным, общевоспалительным, аутоиммунным и нейропсихическим.

Признаки дисбактериоза:

  • Боль в животе.
  • Тошнота.
  • Вздутие живота и метеоризм.
  • Частые запоры или диарея.
  • Нарушение сна, раздражительность, апатия.
  • Ухудшение состояния волос и кожи из-за авитаминоза.
  • Снижение иммунитета.
  • Хронический стресс, депрессия, переутомление.
  • Проблемы с печенью.
  • Гипертония.

Дисбактериоз появляется по разным причинам, иногда самым банальным:

  • можно сесть на диету или съесть продукт с вредной пищевой добавкой;
  • использовать слишком много бактерицидных средств гигиены или иметь врожденный гормональный дисбаланс;
  • употребить большое количество алкоголя или пропить цикл антибиотиков;
  • травмироваться или получить острое воспаление…

Причин оказывается масса, но итог один — потеря хорошего самочувствия или здоровья. Но выход, конечно, есть.

Сохраняем баланс.

Сначала скорректируйте питание, потребляя больше полезных для микробиоты продуктов.

В каких продуктах содержатся полезные бифидобактерии:

  • Кисломолочные напитки.
  • Квашеная капуста и ферментированные продукты.
  • Цикорий.
  • Фрукты и ягоды.
  • Зелень и свежие овощи.
  • Цельнозерновые крупы и бобовые.

Кроме того, для кишечника полезно употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Однако часто в рационе тяжело прийти к достаточному количеству перечисленных ингредиентов. Кушать много непривычной пищи тяжело, а значит, содержание нужных ферментов будет пониженное.

На помощь придут пребиотики — продукты, содержащие живые бактерии. Лекарствами они не являются, но помогут улучшению здоровья за счет стимуляции активности полезных бактерий.

Пребиотики полезно употреблять не только для устранения симптомов дисбактериоза, но и в качестве профилактического средства. Ведь пребиотики не только помогают пищеварению, но и поддерживают иммунитет. При этом требований будет два: достаточное количество и доказанная эффективность, как, например, в продукции EXPONENTA.

Для тех, кто хочет поддержать иммунитет и наладить пищеварение рекомендуем кисломолочный напиток EXPONENTA BIO-SKYR, обогащенный бифидобактериями BB-12 и лактобактериями LGG с наилучшей эффективностью в мире.

Бифидо- и лактобактерии улучшают работу кишечника, а их полезные свойства обеспечивают комфортное пищеварение и способствуют укреплению естественного иммунитета организма человека.

ВВ-12 — самый изученный штамм бифидобактерий в мире:

  • Улучшает работу кишечника.
  • Защищает от развития диареи и ротавирусных инфекций.
  • Минимизирует побочные эффекты и восстанавливает флору после приема антибиотиков.
  • Сокращает продолжительность и тяжесть респираторных инфекций.
  • Проводит профилактику гастрита.

Кроме того, не стоит забывать о LGG — штамме лактобактерий, которые, как мы говорили, тоже содержатся в напитке. Ведь они помогают:

  • Укрепить иммунитет в сезон простудных заболеваний.
  • Сократить продолжительность и тяжесть респираторных инфекций.
  • Снизить риск развития кариеса (особенно у детей).
  • Снизить риск развития аллергий.
  • Снизить проявления синдрома раздраженного кишечника.
  • Снизить нервозность и плаксивость у детей.

А еще бифидо и лактобактерии, содержащиеся в кисломолочных напитках EXPONENTA, прошли клинические испытания. И это значит, что полезность кисломолочных напитков EXPONENTA научно доказана.

Позаботьтесь о себе!

ГДЕ КУПИТЬ EXPONENTA В РФ?
ГДЕ КУПИТЬ EXPONENTA В РФ?
Как появилась идея создания EXPONENTA? Интервью с создателями уникального напитка.
Как появилась идея создания EXPONENTA? Интервью с создателями уникального напитка.
Бесплатные онлайн-тренировки EXPONENTA & TANYA_YOURFIT
Бесплатные онлайн-тренировки EXPONENTA & TANYA_YOURFIT
Фото производства
Фото производства