Принимайте следующий челлендж от Виталия Гуркова!

Виталий рассказал нам, что он делает, чтобы оставаться зимой таким же энергичным.

– Я вырашыў паўдзельнічаць у IMUNO+ challenge таму, што гэта вясёлы праект, накіраваны на папулярызацыю здаровага ладу жыцця,– рассказал нам Виталий. – Ён заклікае людзей сачыць за здароўем, быць актыўнымі і жыццярадаснымі, а зімой гэта асабліва важна. Таму і я прыдумаў энергічны чэлендж, для якога як мінімум давядзецца ўстаць з канапы. У першым чэленджы ўдзельнікам трэба будзе пабаксіраваць 15 секунд, а ў другім–падпрыгнуць, як я на канцэрце. А раптам пасля спатрэбіцца такі скіл (улыбается).

Мой імунітэт падтрымліваюць пастаянныя трэніроўкі, а зімой я яшчэ п’ю гарачую гарбату з лімонам і імбіром і перыядычна займаюся закальваннем. Таксама стараюся трымаць у цяпле ногі і, канечне, шапку нашу абавязкова (смеется).

Каб адчуваць сябе здаровым і бадзёрым на працягу ўсёй зімы, дастаткова прытрымлівацца правільнага распарадку дня, класцісяспаць да 23:00 (па маім асабістым меркаванням), актыўна пачынаць дзень і займацца спортам хаця б два разы на тыдзень.

Вядома, правільнае харчаваннетаксамавельмі важна. Трэба сачыць, каб ежа была максімальна простай, без лішнягацукру, кансервантаў і другіх шкодных рэчаў. Акрамя таго, важна не пераядаць. ExpоnentaImuno+ мне падабаецца па шматлікім паказальнікам, яна можа стаць смачным, карысным перакусам і падтрымкай імунітэту!

Принимайте IMUNO+ challenge – наш бот в сообществах «Вконтакте»  и Facebook  ждет ваших выполненных челленджей, а вас ждет еженедельный розыгрыш фитнес-трекеров и зимнего путешествия на двоих!

Чтобы принять челлендж от Виталия Гуркова, вам нужно за 15 секунд нанести как можно больше боксирующих ударов по воображаемому сопернику. Или, если для вас это уж совсем легко, подпрыгнуть, как Виталий на концерте, и успеть сделать фото в воздухе с поджатыми к груди коленями. А потом выложить видео выполненного челленджа в любой ваш аккаунт социальной сети с хэштегами #imunochallenge, #принимаювызов, #exponenta, отметить в публикации двух друзей и прислать нашему боту скриншот вашей публикации.